Kwart en halve marathon Egmond

Halve marathon Egmond De Boer ObdamAltijd al willen deelnemen aan de kwart of halve marathon van Egmond? Of heb je al eens meegedaan en wil je je prestatie verbeteren? Ben jij diegene die gedurende 12 weken klaargestoomd wil worden voor hét hardloopevenement van het jaar: de kwart en halve marathon van Egmond! Van loop-, core- en krachttraining tot een fysio check-up en inspanningstest. Wij stellen alles in het werk om jou topfit bij de start én de finish te krijgen. Je kunt je aanmelden door het formulier onderaan deze pagina in te vullen en te verzenden, wij nemen dan contact met je op.

TOTAALPAKKET: VOORBEREIDING KWART EN HALVE MARATHON EGMOND 12 JANUARI 2020

Voor wie? Voor beginnende en ervaren hardlopers die blessurevrij en energie-efficiënt willen hardlopen onder professionele begeleiding, met een persoonlijk schema. Met als gezamenlijk doel de kwart of halve marathon van Egmond uitlopen.
Duur: 10 weken
Start: in de week van 21 oktober 2019 starten we met testen / het officiële programma start in de week van 4 november
Aanmelden: voor 20 oktober 2019

TRAININGSINTENSITEIT: Individueel en op maat gemaakt

  • 3x per week looptraining
  • 1-2x per week core/krachttraining

INBEGREPEN BEGELEIDING

Met de hele groep o.l.v. Anneke Koeckhoven van Hollend stilstaan

  • Looptechniek groepstrainingen
  • 4 lesavonden op donderdag avond van 19.30-21.00 uur

Fysiotherapie

  • Check-up door onze fysio Ivar om zo blessurevrij te kunnen lopen

TopFitTest door Beweginswetenschapper en Inspanningsfysioloog Hilco de Boer

  • Inspanningstest en bloeddruk-, cholesterol- en vetpercentage meting
  • Bepalen trainingszones
  • Op maat gemaakt loopschema

De Boer Sport, Health & Wellness

  • Individuele trainingsschema’s opgesteld door 1 van onze deskundige trainers

Venba voedingsadvies

  • Optioneel, wil je voedingsadvies neem dan contact op met Barbara Stoop 06-82410811

Prijs voor het 10-weeks programma:
Leden: € 145,00
Niet-leden betalen € 60,00 extra voor een onbeperkt abonnement bij De Boer Sport, Health, Wellness voor 2 maanden

Optioneel

  • Voedingsadvies Venba
  • Deelnamebewijs 1/4 marathon 19,00
  • Deelnamebewijs 1/2 marathon 25,50
  • Hartslagmeter+horloge 35,95 ipv 44,95 (Rocosport.nl geeft 20% korting op een Sigma PC 15.11 hartslagmeter. Je betaalt ipv 44,95 slechts 35,95.

Wil je een van bovenstaande opties afnemen dan kun je dit aangeven in het opmerkingen veld op het inschrijfformulier hieronder.

Naam*

Adres*

Postcode*

Plaats*

Telefoon*

E-mail*

Geboortedatum* dd-mm-jjjj

Aankruizen of je lid of niet-lid bent*
lidniet-lid

IBAN rekeningnummer* (graag invullen zonder spaties)

Algemene voorwaarden
Ja, ik ga akkoord met de algemene voorwaarden klik hier voor de voorwaarden.

Automatische incasso
Ja, ik verleen eenmalig machtiging voor automatische incasso van het hierboven ingevulde IBAN rekeningnummer

Eventuele toelichting of opmerkingen