Trainers met passie, een zeer uitgebreid aanbod, resultaat in het vizier, persoonlijke aandacht én plezier. Dat is De Boer Sport, Health, Wellness!

Bij De Boer Sport, Health, Wellness kun je terecht voor je wekelijkse fitnesstraining, groepsles, crosstraining & hyrox, Personal Training, eGym training, een blessurebehandeling of diverse massages. Daarnaast bieden wij voedingsadvies, coaching en complete sportieve programma’s en workshops.

Maak een afspraak voor een gratis rondleiding met intakegesprek of boek je GRATIS WEEKPAS om kennis te maken met onze trainers en 1 of meerdere van onze activiteiten uit te proberen.

Enthousiaste klanten vertellen

Nieuw: Hyrox, verslavend leuk en lekker fanatiek

Nieuw: Hyrox, verslavend leuk en lekker fanatiek

De Crosstraining ruimte wordt vanaf 30 september uitgebreid met een nieuwe activiteit genaamd Hyrox, geïnspireerd op de wereldwijd razend populaire Hyrox Games. ‘Voor een ieder die zijn sportieve grenzen wil verleggen, competitief is ingesteld of toe is aan een nieuwe trainingsimpuls is het een mooie aanvulling op ons aanbod,’ aldus trainer Elroy. ‘Eén ding is zeker: zweten wordt het zeker!’ Elroy: ‘Waar hardlopen bij de Hyrox Games een essentieel onderdeel is, kun je bij onze Hyrox trainingen ook kiezen voor roeien of fietsen. Beginners zijn dus ook van harte welkom. Het is een laagdrempelige les met redelijk makkelijk uitvoerbare oefeningen. En of je nu wel of niet ooit mee wilt doen aan de Hyrox Games, de training op zichzelf zal er zeker voor zorgen dat je kracht en uithoudingsvermogen met sprongen vooruit gaan.’ Maar waarom naast Crosstraining nu ook de Hyrox lessen? Elroy: ‘We willen altijd blijven vernieuwen en zoveel mogelijk variatie aanbieden. Strength is er voor mensen die puur aan krachttraining willen doen en hun techniek willen verbeteren. De WOD’s (Workout Of the Day) zijn een mix van gymnastics, powerliften en conditie, terwijl Hyrox een mix van hardlopen en functionele fitness (HIIT) is.’ Elroy: ‘Hyrox biedt dus een mooie combinatie van functionele fitness en cardio, waarbij zowel kracht als mentale weerbaarheid wordt opgebouwd. Het is een uitdagende les voor wie houdt van een competitief element en een full-body workout die meer aanvoelt als een avontuur dan als een routinetraining. Merk je dat je minder vooruitgang boekt, de motivatie iets aan het afnemen is, dan raad ik je zeker aan eens mee te doen.’ Elroy: ‘De opeenvolging van oefeningen vereist zowel uithoudingsvermogen als kracht, waardoor Hyrox een ultieme fitnesstest is. Je zal dus moeten leren trainen en hardlopen (of bijvoorbeeld roeien) onder vermoeidheid, waarbij je met traditioneel krachttraining juist altijd voldoende rusttijd tussen je sets aanhoudt om te kunnen trainen met een goede intensiteit en kracht.’ Elroy: ‘Lijkt het je leuk om ooit aan de Hyrox Games mee te doen dan zijn de lessen zeker een perfecte voorbereiding. We trainen uiteraard niet alleen de acht officiële oefeningen, maar ook alle variaties hierop om ervoor te zorgen dat je steeds sterker wordt.’ De officiële Hyrox wedstrijd bestaat uit acht oefeningen met telkens 1 km hardlopen. Je doet de volgende oefeningen: 1. SkiErg (1000 m) 2. Sled push (50 meter met 152 kg voor mannen, 50 meter met 102 kg voor vrouwen) 3. Sled pull (50 meter met 103 kg voor mannen, 50 meter met 70 kg voor vrouwen) 4. Burpee broad jumps (80 m) 5. Rowing (1000 m) 6. Farmers carry (200 meter met 2 x 24 kg voor mannen, 200 meter met 2 x 16 kg voor vrouwen) 7. Sandbag lunges (100 meter met 20 kg voor mannen, 100 meter met 10 kg voor vrouwen) 8. Wall balls (100 reps met 6 kg voor mannen, 75 reps met 4 kg voor vrouwen) ‘Ben je een fervent hardloper en wil je meer krachttraining aan je sportroutine toevoegen? Of doe je al wekelijks mee aan onze Crosstraining lessen, maar wil je je prestaties meten in een nieuwe setting? Of ben je al regelmatig in de fitness te vinden, maar hou je wel van een nieuwe uitdaging met een competitief element? Ook beginnende sporters die interesse hebben in een complete workout en graag gemotiveerd willen worden zijn natuurlijk welkom bij onze Hyrox trainingen. Doordat er bij elke training een opgeleide instructeur aanwezig is worden de oefeningen veilig uitgevoerd.’  

Fit in 30 minuten? Dat kan met eGym!

Fit in 30 minuten? Dat kan met eGym!

Ben je op zoek naar een manier om je fitnessdoelen te bereiken en je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Maar wil je er niet heel veel tijd aan besteden? EGYM staat klaar om je te helpen met jouw sportieve doelstellingen. Wat is EGYM, vraag je je af? Het is niet zomaar een fitnessprogramma; het is een revolutie in gezondheid en fitness. EGYM maakt gebruik van geavanceerde technologie en wetenschap om jou te begeleiden naar een gezonder, sterker en gelukkiger leven. Hier zijn enkele redenen waarom je EGYM vandaag nog zou moeten omarmen: Personalisatie: EGYM begrijpt dat geen twee mensen hetzelfde zijn. Daarom past het programma zich aan jouw individuele behoeften en doelen aan. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, EGYM heeft de oplossing. Eenvoudig te gebruiken: Met de intuïtieve interface en de begeleidende app is EGYM geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Het is gemakkelijk te begrijpen en nog eenvoudiger te gebruiken, wat betekent dat iedereen, ongeacht hun fitnessniveau, kan profiteren van EGYM. Efficiëntie: Tijd is kostbaar, en EGYM begrijpt dat. Met geoptimaliseerde trainingsschema’s en slimme apparatuur kun je in korte tijd maximale resultaten behalen. Ideaal voor mensen die hun tijd zo efficiënt mogelijk willen besteden. Motivatie: We weten allemaal dat motivatie soms een uitdaging kan zijn. EGYM maakt gebruik van gamificatie en tracking om je gemotiveerd te houden. Je kunt je voortgang volgen, doelen stellen en beloningen verdienen, waardoor je gemotiveerd blijft om elke dag je best te doen. Deskundige begeleiding: Met EGYM heb je toegang tot deskundige begeleiding en ondersteuning die je helpen bij het stellen van realistische doelen en het creëren van een effectief trainingsplan. Beweeg je op dit moment te weinig? Het is nu tijd om de controle over je gezondheid en fitness in eigen handen te nemen. Kies voor EGYM en ontdek wat mogelijk is als je de kracht van technologie en wetenschap combineert met jouw toewijding en vastberadenheid. De gloednieuwe lijn met 8 volautomatische EGYM toestellen is te vinden naast de vrije fitness.