PERSONAL TRAINING, DUO TRAINING, SMALL GROUP TRAINING KOGGENLAND | OBDAM | HEERHUGOWAARD

Speciaal voor de activiteiten Personal Training, Duo Training, Small Group Training en Bokstraining(Knock Out) hebben wij een prachtige nieuwe locatie gerealiseerd naast het bestaande pand.

Een belangrijk onderdeel van onze begeleiding is onze kennis, ervaring en passie voor de mens. Ons team van Personal Trainers bestaat uit Freek die reeds 20 jaar full time werkzaam is in de Fitnessbranche. Elroy met meer dan 10 jaar ervaring, Sander 5 jaar ervaring en Barbara 2 jaar ervaring. Onze trainers hebben vele specifieke opleidingen en bijscholingen gevolgd en staan dan ook vol passie en ervaring voor jou klaar.

Ben je huisvrouw of ondernemer, (semi)topsporter of recreant, jong of oud(er), inshape of out of shape, wij leveren maatwerk voor iedereen. Je bent welkom.

Personal Training is dé manier om duurzaam trainingsresultaat te behalen door middel van persoonlijk commitment, deskundigheid en passie van ons als personal trainers. Een aantal voordelen van trainer met een Personal Trainer:

  • Je haalt verantwoordt resultaat met eerlijk en individueel advies
  • Om af te slanken, meer energie te hebben en je fitter te voelen
  • Om vooral bij fysieke klachten te denken in wat wel mogelijk is
  • Je hebt een stok achter de deur nodig om te komen en blijven trainen
  • Je wilt trainen op tijden dat het jou uitkomt. We geven al trainingen vanaf 06.00 uur.

 

Duo en Small Group Trainingen zijn fanatieke training waar met 2(duo) of 3-6 personen(small group) getraind wordt. De trainingen vinden plaats onder leiding van onze deskundige en ervaren personal trainers. De voordelen zijn:

  • Je wilt een fanatieke afwisselende training met een duo of in een klein groepsverband van 3-6 personen
  • Er is veel aandacht voor resultaat, techniek en houding
  • Je houdt van variatie in de training
  • Je wilt trainen op een tijdstip dat jou uitkomt
  • Je vindt het leuk om samen te trainen
  • Duo en Small group training is een voordelige manier om veel resultaat te halen
  • Je wilt altijd trainen onder begeleiding van een deskundige personal trainer

 

Knock Out is een fantastische bokstraining die je 1 op 1 of 1 op 2 uitvoert in een echte boksring, Onder begeleiding van een van onze gediplomeerde Knock Out trainers Freek of Sander ga je 30 minuten vol aan de bak. Je zult zien dat je snel resultaat behaalt, je conditie verbetert, je vet gaat verbranden en je ook nog eens meer zelfvertrouwen en minder stress zult ervaren.

Maandag t/m vrijdag: 06.00-17.00 uur
Zaterdag: 08.00-15.00 uur
Zondag: 09.00-13.00 uur

Hoe vaak 30 minuten 60 minuten
1x per week € 27,50 € 50,00
2x per week € 25,00 € 47,50
3x per week € 23,50 € 45,00
Flexibel* € 32,50 € 60,00
  • Kosten zijn prijzen per persoon per training en worden per maand automatische afgeschreven
  • Abonnement is standaard 3 maanden, daarna automatisch verlengd en maandelijks opzegbaar
  • Exclusief eenmalige inschrijfkosten a € 17,50
  • *Flexibel: als je onregelmatig kan/wilt trainen dan wordt er aan het einde van de maand een factuur opgemaakt
    met het aantal trainingen wat je die maand hebt gevolgd
  • Combi met Fitness/Groepslessen: wil je naast de trainingen onder begeleiding ook nog gebruik maken van de fitness en/of groepslessen dan ontvang je 10% korting op het maandtarief dat geldt voor de fitness/groepslessen.
Hoe vaak 30 minuten 60 minuten
1x per week € 15,00 € 27,50
2x per week € 13,50 € 25,00
3x per week € 12,50 € 23,50
Flexibel* € 17,50 € 30,00
  • Kosten zijn prijzen per persoon per training en worden per maand automatische afgeschreven
  • Abonnement is standaard 3 maanden, daarna automatisch verlengd en maandelijks opzegbaar
  • Exclusief eenmalige inschrijfkosten a € 17,50
  • *Flexibel: als je onregelmatig kan/wilt trainen dan wordt er aan het einde van de maand een factuur opgemaakt
    met het aantal trainingen wat je die maand hebt gevolgd
  • Combi met Fitness/Groepslessen: wil je naast de trainingen onder begeleiding ook nog gebruik maken van de fitness en/of groepslessen dan ontvang je 10% korting op het maandtarief dat geldt voor de fitness/groepslessen.
Hoe vaak 60 minuten
1x per week € 15,00
2x per week € 15,00
3x per week € 15,00
Flexibel* € 17,50
  • Kosten zijn prijzen per persoon per training en worden per maand automatische afgeschreven
  • Abonnement is standaard 3 maanden, daarna automatisch verlengd en maandelijks opzegbaar
  • Exclusief eenmalige inschrijfkosten a € 17,50
  • *Flexibel: als je onregelmatig kan/wilt trainen dan wordt er aan het einde van de maand een factuur opgemaakt
    met het aantal trainingen wat je die maand hebt gevolgd
  • Combi met Fitness/Groepslessen: wil je naast de trainingen onder begeleiding ook nog gebruik maken van de fitness en/of groepslessen dan ontvang je 10% korting op het maandtarief dat geldt voor de fitness/groepslessen.

Personal trainer, Strength and Conditioning coach, Bootcamp instructrice, Crosstrainer
Mijn visie is: mensen helpen te doen, met wat ze weer willen kunnen doen. Om dit te bereiken focussen we op drie pijlers: Body, Food en Mind. Je kunt niet veranderen wie je bent, alleen wat je doet! If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you! Vanuit discipline, een no-nonsense houding en met veel plezier gaan we samen aan de slag. Zodat jij sterker, fitter en gezonder wordt!

Ik ben Athena Landsman, sportinstructrice bij de landmacht, gespecialiseerd in kracht-, uithoudingsvermogen-, en crossfit training.

Wil jij..

  • je uithoudingsvermogen opbouwen
  • sterker worden
  • blessures voorkomen
  • je krachtiger voelen en eigenaarschap ontwikkelen over jouw persoonlijke leefstijl (gezondheid en vitaliteit, stressregulatie en mentale kracht)

Dan ben jij bij mij aan het juiste adres. Ik werk met beginners en gevorderden, van jong tot minder jong. Binnen jouw fysieke grenzen daag ik je uit om je doelen te bereiken.

Persoonlijke ervaring:

  • Bijna 10 jaar bij de landmacht gediend als pantserinfanterist en opgewerkt naar sergeant sportinstructrice
  • MBO4 coördinator sport, bewegen en gezondheid afgerond
  • Gecertificeerd MS&C (Military Strength & Conditioning) coach met de richtlijnen van NSCA
  • Personal trainer
  • Momenteel bezig met de HBO Life Coach opleiding bij Schott & Co.

In het weekend kan je bij mij terecht voor personal training en crosstraining lessen!

Personal Trainer, Duo en Small Group trainer, Crosstrainer
Als iemand weet dat in shape komen en blijven hard werken is, dan weet ik het wel. Maar met mijn ervaring in afvallen in combinatie met sporten, zul je zeker resultaat boeken. Als gediplomeerd voedingsdeskundige en ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, droogtrainen, intermittent fasten en bulken ben je bij mij aan het juiste adres. De afgelopen jaren ben ik mij daarnaast meer gaan verdiepen in de sport. Een goede balans tussen voeding en bewegen vind ik ontzettend belangrijk.
Met de juiste papieren voor fitnesstrainer en EMS-trainer ben ik dé juiste persoon om jou te begeleiden. Ik heb dit jaar ook de opleiding gevolgd tot crossfittrainer. Daarnaast heb ik inmiddels flink wat ervaring opgedaan als small group- en personal trainer. Mijn enthousiasme voor sporten en een gezonde leefstijl wil ik ontzettend graag delen en overbrengen aan jou!

Cindy Smal – Female vetverlies coach, Personal Trainer
Mijn werk als female coach is ontstaan nadat ik zelf merkte dat ik lichamelijk niet lekker in mijn vel zat, kreeg wat pijnklachten hier en daar, er hoopte op bepaalde plekken meer vetmassa en ik voelde mij onzeker in bikini. Time for some change, ik dook met een online plan de gym in, paste mijn voeding aan en al heel snel zag ik resultaat.

Vrouwen vroegen aan mij wat ik deed en zo is mijn passie ontstaan om vrouwen te helpen hetzelfde te creëren. Vrouwen die af willen van de lovehandles, zich meer energie gunnen, niet meer balen dat de zomer in aantocht is en die rotbikini uit de kast getrokken moet worden. Vrouwen die weer willen stralen en met plezier naar zichzelf kijken in de spiegel. Daar wilde ik ze graag bij helpen.
Ik ben opleidingen gaan volgen en gestart als personal trainer en online coach.

Ik kan zeggen dat ik honderden vrouwen heb mogen helpen. Ik heb ook bewust gekozen voor vrouwen. Ten eerste omdat het beter past bij mij en ten tweede omdat ik weet wat een vrouw ervaart en voelt. Zeker als moeder zijnde kun je je niet altijd is zessen splitsen, maar met de juiste tips kun je wel bereiken wat je wilt bereiken. En dat is resultaat!

Personal Trainer, Duo & Small Group trainer, Crosstrainer
Mijn naam is Elroy Konijn en ik woon samen met mijn gezin in De Goorn. Sport is mijn lust en mijn leven. Vanaf jonge leeftijd ben ik altijd met sport bezig geweest en gelukkig heb ik mijn werk ervan mogen maken. Inmiddels heb ik als zelfstandig ondernemer heel wat jaren ervaring als Personal trainer, Sportmasseur en Mylogenics practitioner. Daarnaast heb ik ook ervaring opgebouwd met Crosstraining. Ik heb een vrolijk karakter, ben sociaal en vind het belangrijk dat er met plezier getraind wordt en dat we samen jouw persoonlijke doelen behalen!

Freek de Boer – Personal & Small Group trainer, Sportvastencoach, Knock Out(Boks), EMS en Bootcamp trainer
Ik heb in het jaar 2000 het CIOS afgerond en ben sindsdien fulltime met mijn passie aan de gang. Ik ben docent geweest van particuliere Fitness en PT opleidingen en geef nu al meer dan 20 jaar met veel plezier trainingen. Daarnaast onderneem ik graag en blijf ik mij ontwikkelen en uitdagen door de mensen om mij heen.
Ik ben sociaal, sta voor iedereen klaar, heb altijd een opgewekt karakter, een goed inlevingsvermogen, een vertrouwenspersoon en ga van de kracht en de mogelijkheden van elk mens uit.

Michael Oostenrijk – Personal trainer
Sporten betekent voor mij jezelf uitdagen, je lichaam gezond houden en een stukje vrijheid. Het is een moment van bewustwording, maar ook een moment van je hoofd leeg maken en je grenzen verleggen zowel fysiek als mentaal. Ik vind het leuk dat ik mijn kennis, ervaring en enthousiasme mag overbrengen naar anderen.

Ik heb inmiddels een aantal jaar ervaring als zelfstandig ondernemer. Mijn kennis ligt hier met name op gebied van bootcamps, personal training en mental coaching. Zelf train ik al ruim 10 jaar met verschillende sportonderdelen waaronder krachttraining, bootcamps, hardlopen van halve en hele marathons en verschillende obstacle runs.

Mijn visie is dat men meer bewustwording krijgt van wat ons lichaam fysiek en mentaal in staat is om te doen. Door met plezier te gaan trainen en je lichaam fit te houden, help ik jou aan een nieuwe lifestyle. Samen zorgen we voor de juiste balans en een betere versie van jezelf!

 

Sander Butter – Personal & Small Group trainer, groepsles instructeur, EMS en Knock Out(Boks) trainer
Ik heb diverse particuliere opleidingen gevolgd waaronder Fitness, Personal Training en Massage opleidingen en ben ik reeds 5 jaar fulltime werkzaam in de fitnessbranche. Ik ben Personal Trainer en geef Bokstrainingen en Gladiator. Verder ben ik erkend sportmasseur en help mensen graag met klachten.
Ik doe dit werk met veel plezier en ik sta graag voor iedereen klaar om samen met jou het doel te behalen.