Challenge

Fit, Food & Mind CHAlleNGE
Resultaatgericht trainen én advies onder deskundige begeleiding
De beste manier om straks volop van de zomer te genieten!

Wil jij afslanken, je uithoudingsvermogen verbeteren of sterker worden?
Bereik in 8 weken jouw doelstelling en weet deze te behouden!

De Fit, Food & Mind CHAlleNGE start maandag 6 mei 2019.

Kennismakings workout zaterdag 4 mei van 10.00-11.00 uur 
Voor iedereen die zich heeft ingeschreven organiseren we een kennismakingsbijeenkomst + workout op zaterdag 4 mei om 10.00 uur. Alle andere trainingen kunnen individueel naar wens uitgevoerd worden.

Duur: 8 weken

Dit is jouw kans op een gezonde(re) fitte leefstijl!

De Challenge bestaat uit 8 weken professionele begeleiding van onze trainers, gewichtsconsultent en coaches. Dit is inclusief een onbeperkt abonnement bij Sportstudio De Boer. Je gaat minimaal 3x per week sporten en kunt zowel deelnemen aan onze groepslessen (1 a 2x per week) als de vrije fitness (1 a 2x per week).

Bewegen: Onder leiding van 1 van onze trainers krijg je een individuele intake + trainingsschema/advies + elke training begeleiding + na 4 en 8 weken evaluatie en aanpassen trainingsschema/advies + 24/7 online begeleiding door een van onze trainers.

Voeding: Onder leiding van gewichtsconsulent Barbara Stoop krijg je een individuele voedingsanalyse + voedingsadvies (een eetschema in de eerste en vijfde week + 20 recepten voor ontbijt, lunch en diner) + wekelijks weeg/meetmomenten van gewicht, spiermassa, vetpercentage, visceraal, vochtgehalte en worden de middel en heupen gemeten. De weegmomenten vinden 2x per week plaats: woensdag tussen 18.30 en 19.30 uur en zaterdag tussen 10.00 en 11.00 uur.

Coaching: Soms is er wat meer nodig, naast sporten en een ander voedingspatroon, om een leefstijlverandering teweeg te brengen. Coach Marieke de Boer-Paardekooper en cognitief therapeut Corine van der Molen bieden een intakegesprek van 30 minuten waaruit individueel advies volgt.

Massage: Gedurende deze 8 weken wordt je eenmalig een massage van 45 minuten aangeboden.

Winnen: Onder de deelnemers worden twee gratis kleurenanalyses van Kleurenpracht verloot. Hier leer je welke kledingkleuren jou het mooist staan, zodat je er nog stralender uit zult zien. (www.kleurenpracht.nl)

Na-traject: Als vervolg op de 8-weekse Challenge kan je ervoor kiezen om extra begeleiding te blijven krijgen. Meer informatie over de mogelijkheden en kosten hiervoor volgen tijdens de Challenge.

Kosten:
Leden: € 95,- | Niet leden: € 145,-

Aanmelden kan door het formulier hieronder volledig in te vullen en te verzenden (voor zaterdag 4 mei). Je ontvangt van ons dan zo spoedig mogelijk een bevestiging met meer informatie.

 

Naam*

Adres*

Postcode*

Plaats*

Telefoon*

E-mail*

Geboortedatum* dd-mm-jjjj

Aankruizen of je lid of niet-lid bent*
lidniet-lid

IBAN rekeningnummer* (graag invullen zonder spaties)

Algemene voorwaarden
Ja, ik ga akkoord met de algemene voorwaarden klik hier voor de voorwaarden.

Automatische incasso
Ja, ik verleen eenmalig machtiging voor automatische incasso van het hierboven ingevulde IBAN rekeningnummer

Eventuele toelichting of opmerkingen