30 minutes concept

Nieuw: ’30 Minutes concept’, volle bak 30 minuten resultaatgericht trainen met intensieve lessen zoals Crossmax, HITT, Sprint(spinning), BBB Extreme en  Kettlebell training. Na afloop van de training kan je genieten van een herstel of maaltijdshake. Je kunt douchen en binnen een uur sta je fit buiten op weg naar je werk of andere bezigheid.

Inhoud 30 minutes concept:

  • workouts van 30 minuten: crossmaxx, sprint(spinning), HITT, BBB Extreme en Kettlebell training
  • van maandag t/m vrijdag bieden we 2 workouts van ieder 30 minuten en deze worden gegeven tussen 12.00 en 13.00 uur
  • na elke training mogelijkheid voor een herstel of maaltijdshake.
  • mogelijkheid tot douchen

Voor wie: iedereen die het maximale uit zijn training wil halen waarbij trainen van het kracht uithoudingsvermogen centraal staat en je een hoge vetverbranding krijgt de hele dag door. Dit zijn zeer effectieve workouts van slechts 30 minuten.

Tarievenoverzicht: je kunt met een regulier abonnement meedoen aan de 30 minutes lessen. Download hier het tarievenoverzicht.

Het rooster: (de lessen gaan door bij minimaal 3 deelnemers en bij opgave vooraf)

Maandag: trainster Sylvia

12.00-12.30 uur BBB Extreme

12.30-13.00 uur Crossmaxx

 

Dinsdag: trainster Sylvia

12.00-12.30 uur Crossmaxx

12.30-13.00 uur BBB Extreme

 

Woensdag: trainster Connie

12.00-12.30 uur Crossmaxx

12.30-13.00 uur Sprint

 

Donderdag: trainster Connie

12.00-12.30 uur Sprint

12.30-13.00 uur Crossmaxx

 

Vrijdag: trainster Sylvia

12.00-12.30 uur BBB Extreme

12.30-13.00 uur Crossmaxx

 

Lesomschrijvingen:

  • Crossmaxx: een fanatieke en intensieve circuitraining in de fitnessruimte
  • Sprint: een spinningles waarbij je in no time de hoogste virtuele bergen beklimt
  • BBB Extreme: een workout waarbij de billen, buik en benen branden tijdens deze intensieve workout

Vanaf Januari 2020:

  • Kettlebell training: een zware en leuke workout met Kettlebells en oefeningen voor je hele lichaam met volop variatie
  • HITT: een high intensity interval training waarin je al je energie kwijt kunt
  • Suspension Training (TRX) is de revolutie op het gebied van fitnesstraining. Trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht.

Inschrijven