Nieuw vanaf 5 januari 2026: Reformer Pilates
Onze sportstudio blijft letterlijk én figuurlijk altijd in beweging. Dat betekent dat we ons niet alleen focussen op de huidige trainingen, maar ook vooruitkijken naar activiteiten die een mooie aanvulling zijn op ons huidige aanbod. Vol trots kunnen we je laten weten dat we vanaf maandag 5 januari Reformer Pilates aan ons aanbod zullen toevoegen!
Reformer Pilates is dé next step in functionele training. Het is een unieke trainingsvorm die steeds populairder wordt bij sporters van elk niveau. De reden is simpel: het combineert kracht, souplesse en stabiliteit in één complete workout.
Waar traditionele matpilates zich richt op lichaamsbewustzijn en gecontroleerde beweging, voegt de Reformer Pilates, met behulp van machines, daar een dynamisch element aan toe. Op het eerste gezicht lijken de machines best futuristisch, maar het zijn zeer effectieve trainingsmiddelen.
De Reformer zorgt ervoor dat je spieren op een gecontroleerde manier worden aangesproken, met een unieke combinatie van weerstand, balans en precisie. Of je nu kracht wilt opbouwen, leniger wilt worden of juist herstellend wilt trainen: de Reformer past zich aan jouw niveau aan.
Reformer Pilates gratis uitproberen? Dat kan in de week van 5 t/m 11 januari.
Kies jouw favoriete dag en tijd en meld je aan via het formulier onderaan het rooster.
Maandag:
09.00 uur Lisette
10.00 uur Lisette
17.00 uur Martine
19.00 uur Sylvia
Dinsdag:
19.00 uur Sylvia
Woensdag:
06.30 uur Sylvia
19.00 uur Lisette
20.00 uur Lisette
Donderdag:
09.00 uur Sylvia
10.00 uur Sylvia
18.30 uur Sylvia
19.30 uur Caya
Vrijdag:
09.00 uur Patricia
10.00 uur Graciela
Zaterdag:
09.30 uur Lisette/Martine
AANMELDEN
De toevoeging van Reformer Pilates aan ons bestaande aanbod een logische volgende stap in onze visie op compleet en verantwoord bewegen. Waar krachttraining en cardio zorgen voor conditie en spieropbouw, biedt Reformer Pilates de schakel daartussen: controle, stabiliteit en een verfijnde lichaamshouding. En juist dát maakt het zo waardevol voor zowel beginnende sporters als ervaren atleten.
1. Een effectieve full-body workout
De Reformer-machine maakt het mogelijk om vrijwel alle spiergroepen te trainen. Met behulp van veren pas je de weerstand aan: zwaarder of juist lichter, afhankelijk van je doel.
Zo worden spieren niet alleen sterker, maar ook slimmer: ze leren samenwerken, reageren en stabiliseren. Elke oefening vraagt om precisie en concentratie, waardoor je core, rug, benen en armen gelijktijdig aan het werk zijn.
2. Betere houding, balans en flexibiliteit
Reformer Pilates legt veel nadruk op de core, je houdings-, buik- en rugspieren. Een sterke core betekent een stabielere houding, betere balans en minder kans op rugklachten.
Daarnaast werken de oefeningen aan lengte in plaats van omvang: spieren worden verlengd, waardoor je soepeler beweegt en meer controle ervaart in je dagelijkse houding én in andere sporten.
3. Lage impact, groot effect
Niet iedereen zoekt of verdraagt hoge intensiteitstrainingen. Reformer Pilates biedt een alternatief dat zacht is voor gewrichten, maar verrassend intensief voor de spieren.
Omdat de meeste oefeningen liggend of zittend worden uitgevoerd, is de belasting op knieën, heupen en rug minimaal.
Dat maakt deze training ideaal voor wie wil blijven bewegen met een blessure of gewoon een veilige, gecontroleerde workout zoekt.
4. Revalidatie en blessurepreventie
De gecontroleerde weerstand van de Reformer maakt het mogelijk om spieren gericht op te bouwen. Perfect dus voor wie herstelt van een blessure of juist blessures wil voorkomen.
5. Afwisseling en uitdaging
Routine is de vijand van vooruitgang. Met Reformer Pilates brengen we iets nieuws, iets dat prikkelt en motiveert. De oefeningen zijn nooit saai, het tempo is gecontroleerd maar uitdagend, en de resultaten zijn voelbaar én zichtbaar. Voor wie al fan is van onze krachttraining, small group of personal trainingen, biedt Reformer Pilates een frisse afwisseling met een ander accent.
Voor wie is het geschikt?
Voor iedereen.
Of je nu net begint met sporten, al jaren fanatiek traint, of juist zoekt naar een veilige manier om weer te bewegen na een blessure. Reformer Pilates past zich aan jou aan. De intensiteit ligt in de techniek, niet in snelheid of gewicht. Het is dé manier om sterker te worden van binnenuit, letterlijk en figuurlijk.
Maandag:
09.00 uur Lisette
10.00 uur Lisette
17.00 uur Martine
19.00 uur Sylvia
Dinsdag:
19.00 uur Sylvia
Woensdag:
06.30 uur Sylvia
09.00 uur Dinah (v.a. 21 januari)
10.00 uur Dinah (v.a. 21 januari)
19.00 uur Lisette
20.00 uur Lisette
Donderdag:
09.00 uur Sylvia
10.00 uur Sylvia
18.30 uur Sylvia
19.30 uur Caya
Vrijdag:
09.00 uur Patricia
10.00 uur Graciela
Zaterdag:
09.30 uur Lisette/Martine
| All inclusive | Reformer Pilates only |
| onbeperkt | onbeperkt |
| Looptijd: 4 weken | Looptijd: 4 weken |
| ✓Fitness | € 75,00 per 4 weken |
| ✓Groepslessen | -- |
| ✓E-Gym | Reformer Pilates proefpakket |
| ✓Crosstraining | 3 lessen |
| ✓Hyrox | Looptijd: 4 weken |
| ✓Massagestoelen | € 45,00 |
| ✓Reformer Pilates | |
| € 100,00 per 4 weken | |
| --- | |
| 10-rittenkaart All inclusive | |
| Looptijd: 6 maanden | |
| € 150,00 | |
| 20 rittenkaart All inclusive | |
| Looptijd: 12 maanden | |
| € 275,00 |
Inclusief
- Clubpas & Premium De Boer app
- De Boer Bidon
- 10% korting suppletie
- Actie: maanden januari en februari inclusief 1 set speciale De Boer Grip Sokken t.w.v. € 10,- bij deelname aan Reformer Pilates
Exclusief (eenmalig)
- € 20,00 startersbijdrage
- € 10,00 borg welkomstdruppel
- € 10,00 E-Gym bandje (alleen voor E-Gym lessen)
De incasso wordt per 4 weken afgeschreven.
De opzegtermijn bedraagt 4 weken.
Yoga en Reformer Pilates instructeur
Het is mijn doel om d.m.v. yoga een ruimte voor mensen te creëren voor bewustwording en om te ontspannen. Een moment om even uit de cirkel van mentale overactiviteit en prikkels te stappen waaraan we continu worden blootgesteld. Ik heb mijn yoga teacher training in India gevolgd, tijdens een 1,5 jaar durende wereldreis. Persoonlijke ont-wikkeling heb ik van jongs af aan al heel interessant gevonden. Wie ben ik zonder alle maatschappelijke verwachtingen, labels en bezittingen? En bovenal: waar word ik écht gelukkig van? Dit zijn vragen die ik mezelf regelmatig stel. Ik hoop dat ik d.m.v. het geven van yoga andere mensen kan inspireren om (opnieuw) in contact te komen met henzelf, met hun behoeften en innerlijke rust te ervaren. Al is het maar voor even. (www.holisticcaya.nl)
Tekst volgt
Groepslesinstructeur
Ik geef sinds 2015 diverse groepslessen. Ik vind het ontzettend leuk om de groep uit te dagen én te vermaken. Met mijn muziek zorg ik ervoor dat iedere les een feestje wordt. Mijn doel is om iedereen met een voldaan gevoel naar huis te laten gaan, zowel de beginnende sporter als de gevorderde sporter. En als je denkt dat sporten niet leuk kan zijn, dán nodig ik je van harte uit in een van mijn lessen!
Instructeur/Coördinator Spinning
Als startende sport docent ben ik enorm gemotiveerd om van elke les een feestje te maken. Sporten is al jaren mijn hobby en van die hobby wordt het hoog tijd mijn werk te maken. Wat ik belangrijk vind is goede begeleiding, gezelligheid en een flinke dosis zweet! Ik ben er klaar voor, jullie ook?
Tekst volgt
Fitnesstrainer en allround groepslesinstructeur
Sinds 2013 ben ik werkzaam als sportinstructrice. Met veel plezier help ik mensen om op hun niveau te trainen. Zowel in de fitness als in groepslessen (BBB, Fresh Balance, Power pump, Move it) die ik vol enthousiasme en met veel plezier geef. Ook help ik mensen graag als gewichtsconsulente, advies over voeding en programma’s om je fitter en energieker te voelen. Sport, bewegen en voeding is zo belangrijk in het leven, en mijn doel is dat een ieder dit met net zoveel plezier en enthousiasme ervaart als dat ik dat doe.
Laat je gegevens achter op het formulier hieronder en je ontvangt van ons binnenkort meer informatie over Reformer Pilates.