Tredus Opleidingen is een opleidingsinstituut dat sinds 1997 de beste branche erkende deeltijdopleidingen aanbiedt binnen de sport-, gezondheids- en recreatiebranche. Ons doel is om mensen met passie voor de sport- en gezondheidsbranche op te leiden. Hierbij is coaching een essentieel onderdeel van de opleiding. Wij bieden opleidingen en specialisaties aan op het gebied van fitness en personal training. Onderstaand onze specialisaties/workshops:
- Workshop Core training
Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk. Je ondervindt het belang van core training en hoe we deze component kunnen implementeren in het programma van jezelf en de klant. Tijdens de workshop leer je het trainingsprogramma systematisch en progressief op te bouwen. De opbouw in deze workshop is van stabilisatie, kracht naar powertraining. In core stabilisatie training ligt de nadruk op het stabiliseren van de onderug-bekken-heup (lumbo-pelvic-hip) complex. Dit verbetert de functie van het stabiliserende systeem. In core krachttraining beweegt de wervelkolom dynamisch binnen al zijn mogelijke bewegingsuitslagen. Hierbij worden oefeningen gebruikt die een grotere specificiteit, snelheid en neurale activiteit vereisen. Oefeningen binnen de core powertraining verbeteren de snelheid waarop kracht gegenereerd kan worden van de spieren rond de onderrug-bekken-heup complex. Tredus verzorgt ook In Company trainingen inclusief materiaal (6-12 personen). Lees verder - Workshop Kettlebell
De Kettlebell wordt ook wel ’s werelds enige draagbare ‘Total Gym’- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa zijn dan ook enorm. Tredus verzorgt ook In Company trainingen inclusief materiaal (6-12 personen). Lees verder - Workshop Kickbokstraining
De workshop (kick)bokstraining is een training voor de (personal)trainer die zijn eigen vaardigheid en/of die van zijn klant wil verbeteren. Als (personal)trainer is deze training een hele leuke en effectieve aanvulling op de trainingen die je reeds verzorgt. De trainingen worden 1 op 1 of 1 op 2 gegeven aan klanten. Tijdens de workshop wordt gebruikt gemaakt van verschillende boks- en traptechnieken zoals de jab, cross, hook, uppercut, liverpunch, knees, frontkick en low- en highkick. Lees verder - Workshop Looptraining
Running is hot! Steeds meer mensen gaan hardlopen, veelal met als doel de gezondheid te verbeteren of te ontstressen, als onderdeel van een totale lifestyle. Dit is een praktische workshop die gericht is op het inzicht krijgen in je eigen looptechniek, hoe deze te verbeteren en zo verantwoord en blessurevrij het maximale uit je eigen looptrainingen/wedstrijden te halen. Daarnaast is de workshop voor fitness/personal trainers die hun eigen vaardigheden- en looptechnieken en/of die van de klanten willen verbeteren. Lees verder - Workshop Suspension training
Suspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Fitnesstraining gaat “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Suspension training is wereldwijd de meest gevarieerde full body workout. Suspension training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Met talloze functionele oefeningen zijn de mogelijkheden oneindig! Of je Suspension training nu voor kleine of grote groepen of als 1-op-1 training aanbiedt: Leer de beginselen van Suspension training en ontdek hoe je deze training het beste kunt implementeren in jouw aanbod van trainingsprogramma’s. Lees verder
