Moeite om je trainingsmotivatie vast te houden? Probeer Small Group training!
Small Group training is al jaren een populaire activiteit bij De Boer. In groepjes van twee tot zes personen wordt er getraind met een ervaren Personal Trainer. Training in een groep zorgt voor meer motivatie en de trainer zorgt ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt. Trainer Freek: ‘Met de komst van de tweede locatie is de activiteit Small Group training verplaatst naar deze nieuwe locatie. Door deze unieke ruimte die speciaal is ingericht voor Personal, Duo en Small Group training kan er nog meer variatie in de training aangebracht worden. De apparatuur en materialen zijn er op gericht om het maximale uit jezelf te halen. Van core- tot balanstraining en van krachttraining tot het trainen van het uithoudingsvermogen. Geen les is hetzelfde.’
Een enthousiaste Small Group beoefenaar is Paul (47). Hij startte zo’n drie jaar geleden met deze training en werkt zich nog steeds wekelijks in het zweet. ‘Als om 06.30 uur de wekker gaat kost het mij wel enige moeite om mij in mijn sportoutfit te hijsen, maar als ik dan denk aan het voldane gevoel na afloop van de training weet ik weer waar ik het voor doe. Ik heb altijd gevoetbald, maar dat werd steeds minder fanatiek. Tel daar een zittend beroep en geregeld feestjes (lees: lekker eten en drinken) bij op, met als resultaat dat ik mij steeds minder fit ging voelen. Dat was niet wat ik wilde. Op advies van mijn zwager begon ik met boksen bij Freek. Ik vind boksen een geweldig leuke en uitdagende activiteit. Freek adviseerde mij echter om, voor meer resultaat, twee keer per week te komen trainen. Ik koos naast het boksen voor de activiteit Small Group training.’
Trainer Freek: ‘De leden die bij ons aan Small Group training doen zijn heel trouw. De gezelligheid binnen de kleine groep werkt enorm motiverend. Door de groepsgrootte is er veel aandacht voor resultaat, techniek en houding. Ook geven we de lessen doordeweeks al om zes uur ’s morgens, zodat mensen voor hun werk kunnen komen trainen.’
Paul vervolgt: ‘Door corona werd er een tijd lang niet gebokst. Sindsdien doe ik twee keer per week aan Small Group training. In een groepje van 4 mannen laten wij ons wekelijks door Freek en Sander afmatten. De combinatie van krachttraining en werken aan je uithoudingsvermogen vind ik perfect. Daarbij traint ieder op zijn eigen niveau en kun je dus ook echt maximaal gaan. Het resultaat mag er zijn. Ik ben 11 kilo afgevallen en ik voel mij weer lekker fit. Door corona vonden er ook een tijd lang geen evenementen plaats en ging ik gezonder eten. Maar ook nu de feesten weer hun doorgang vinden lukt het mij om op gewicht te blijven. De balans zit hem voor mij in af en toe een feestje, verder gezond eten en twee keer per week fanatiek sporten. Niet komen is trouwens geen optie, want dan word ik gelijk bestookt met appjes van mijn medesporters.’
Freek: ‘Ben je nog niet zo lang geleden begonnen met sporten, maar vind jij het lastig om gemotiveerd te blijven? Lukt het je (nog) niet om jouw gezonde doelen te bereiken? Wil je het sporten weer oppakken, maar weet je niet welke activiteit geschikt voor jou is? Ik nodig je graag uit om eens deel te nemen aan een GRATIS Small Group training. Aanmelden kan via het formulier hieronder.
Duo en Small Group Trainingen zijn fanatieke training waar met 2(duo) of 3-6 personen(small group) getraind wordt. De trainingen vinden plaats onder leiding van onze deskundige en ervaren personal trainers. De voordelen zijn:
• Je wilt een fanatieke afwisselende training met een duo of in een klein groepsverband van 3-6 personen
• Er is veel aandacht voor resultaat, techniek en houding
• Je houdt van variatie in de training
• Je wilt trainen op een tijdstip dat jou uitkomt
• Je vindt het leuk om samen te trainen
• Duo en Small group training is een voordelige manier om veel resultaat te halen
• Je wilt altijd trainen onder begeleiding van een deskundige personal trainer
