Zaterdag 8 juli is het zover en organiseren wij de eerste editie van DE BOER GAMES, speciaal voor leden van Crosstraining, Personal Training en Small Group Training.

Hou jij wel van een beetje competitie? Je lekker in het zweet werken, maar met een hoge dosis fun! Voor elk niveau geschikt!

We starten om 9 uur bij de Dobber 5A. De oefeningen vinden zowel binnen als buiten plaats.

De oefeningen worden uitgevoerd in duo’s. Weet jij al met wie jij deze uitdaging aan wilt gaan? Nog geen maatje kunnen vinden? Geef je op en wij koppelen je aan iemand!

• Run Blok, Spinning Bike
  Na elke oefening volgen 2 rondjes om het blok, of een bepaalde afstand op de spinning bike
• Ski Erg
  Samen 1000 meter. Dit wordt op 1 toestel uitgevoerd. Jullie bepalen zelf op welke manier.
• Rowing
  Samen 1000 meter roeien. Dit wordt op 1 toestel uitgevoerd. Jullie bepalen zelf op welke manier
• Farmer Carry
  Parkeerplaats op en neer lopen. Beide 1x, met 2 zware gewichten in de handen.
• Sled pull / Push 120 meter
  Samen 6x de sled met een touw naar je toe trekken en vervolgens weer van je af duwen.
• Wall Ball
  Samen 100x de bal vanuit een diepe squat over of op de lijn gooien. Als de ene bezig is telt de ander.
• Burpee Broad Jumps
  80 meter in totaal. Je maakt en burpee en springt erna zo ver mogelijk naar voren om vervolgens weer een burpee te doen.
• Lunges Sandbag
  Parkeerplaats op en neer lopen beide 1x, gewicht in de nek en lunge pas heen en weer.

Duur is circa 1,5 uur.
Deelname is gratis.

Je kunt je tot 6 juli aanmelden via elroy@sportstudiodeboer.nl