DUO en SMALL GROUP TRAINING KOGGENLAND | OBDAM | HEERHUGOWAARD
Duo en Small group trainingen zijn fanatieke training waar met 2(duo) of 3-6 personen(small group) getraind wordt. De trainingen vinden plaats onder leiding van onze deskundige en ervaren personal trainers.
Met Freek en Elroy, die inmiddels ieder meer dan 10 jaar ervaring hebben en vele opleidingen en bijscholingen gevolgd hebben als personal trainer en Sander die de afgelopen jaren ook specifieke Personal Trainers opleidingen heeft gevolgd en veel trainingen heeft gegeven, staat er een top team voor je klaar.
Ben je huisvrouw of ondernemer, (semi)topsporter of recreant, jong of oud, inshape of out of shape? Je bent welkom.
Waarom duo/small group training bij De Boer?
- Je wilt een fanatieke afwisselende training met een duo of in een klein groepsverband van 3-6 personen.
- Er is veel aandacht voor resultaat, techniek en houding.
- Je houdt van variatie in de training.
- Je wilt trainen op een tijdstip dat jou uitkomt.
- Je vindt het leuk om samen te trainen.
- Duo en Small group training is een voordelige manier om veel resultaat te halen.
- Je wilt altijd trainen onder begeleiding van een deskundige personal trainer.
Tarieven
Bekijk hier het complete tarievenoverzicht.
We bieden 6 dagen per week Duo en Small Group trainingen aan op maandag t/m vrijdag tussen 06.00-17.00 uur en zaterdag tussen 07.00-14.00 uur. Tijdens de gratis intake bepalen we samen bij welk groepje je het beste aansluit en plannen we je proeftraining. Wil je met minimaal 3 deelnemers een eigen uurtje inplannen dan kan dit ook.
Meld je hieronder aan en geef in het opmerkingenveld je voorkeur door met wie je wilt trainen (als je voorkeur hebt), welke dag en tijd je voorkeur heeft en we maken een afspraak met jou. Je bent welkom.
Lesrooster Duo/Small Group Training
We geven 6 dagen per week Duo/Small Group trainingen. Bekijk het lesrooster hieronder om te checken op welke uren er nog plek is. Ben je zelf met een groepje van 2-6 personen dan kun je ook in overleg een ander tijdstip inplannen.
Maandag
0600-0700 uur Barbara Small Group 3 plekken vrij
0700-0800 uur Barbara Duo Training VOL
0700-0800 uur Sander Small Group VOL
0800-0900 uur Sander en Barbara PLEK vrij voor DUO of Small Group
1000-1100 uur Freek Duo Training VOL
1700-1800 uur Elroy Small Group VOL
1800-1900 uur Elroy Small Group VOL
1830-1900 uur Barbara Duo training VOL
1900-2000 uur Elroy + Barbara Duo/Small Group VOL
2000-2100 uur Freek + Elroy + Sander Duo/Small Group VOL
2000-2100 uur Barbara PLEK vrij voor Duo of Small Group
Dinsdag
0600-0700 uur Elroy Small Group VOL
0700-0800 uur Elroy Duo training VOL
0700-0800 uur Sander Small Group PLEK vrij voor 2 personen
0800-0900 uur Sander Small Group VOL
0800-0900 uur Barbara PLEK vrij voor Duo of Small Group
0900-1000 uur Elroy + Sander PLEK vrij voor Duo of Small Group
1000-1100 uur Elroy PLEK vrij voor Duo of Small Group
1900-2000 uur Sander PLEK vrij voor Duo of Small Group
2000-2100 uur Sander PLEK vrij voor Duo of Small Group
Woensdag
0600-0700 Freek Small Group VOL
0700-0800 Sander + Freek Duo training VOL
0800-0900 Freek Duo training VOL
1100-1200 Sander Duo training VOL
1800-1900 uur Elroy PLEK vrij voor Duo of Small Group
1900-2000 uur Elroy Duo training VOL
2000-2100 uur Elroy PLEK vrij voor Duo of Small Group
1930-2030 uur Freek Small Group training VOL
Donderdag
0600-0700 uur Elroy Small Group VOL
0700-0800 uur Elroy Duo training VOL
0730-0800 uur Sander Duo training VOL
0830-0900 uur Sander PLEK vrij voor Duo training
0900-1000 uur Elroy Duo training VOL
1000-1100 uur Elroy PLEK vrij voor Duo of Small Group
1200-1300 uur Sander PLEK vrij voor Duo of Small Group
1700-1800 uur Elroy Duo training VOL
1800-1900 uur Elroy Small Group VOL
1900-2000 uur Elroy + Sander Duo training VOL
2030-2100 uur Sander Duo training VOL
Vrijdag
0600-0700 uur Freek Small Group VOL
0600-0700 uur Barbara PLEK vrij voor Duo of Small Group
0700-0800 uur Freek Small Group PLEK voor 2 personen
0700-0800 uur Barbara Duo training VOL
0800-0900 uur Freek Small Group VOL
0930-1030 uur Freek Small Group VOL
1030-1130 uur Freek Small Group VOL
Zaterdag
0730-0830 uur Elroy Small Group VOL
0800-0900 uur Barbara Duo training VOL
0830-0930 uur Elroy + Sander Small Group VOL
0900-0930 uur Barbara PLEK vrij voor Duo of Small Group
0930-1030 uur Elroy Small Group VOL
1000-1100 uur Elroy + Sander Duo/Small Group training VOL
1030-1130 uur Elroy PLEK vrij voor Duo of Small Group
ONZE DUO/SMALL GROUP TRAINERS
Freek de Boer
Personal & Small Group trainer, Sportvastencoach, EMS, Knock Out(boks), Bootcamp trainer
Van jongs af aan ben ik met sport en gezondheid bezig. De invloed van sport en voeding op het gedrag en gevoel van mijzelf en de medemens is enorm. Ik heb me dan ook vanuit mijn passie, werkervaring (vanaf het jaar 2000 fulltime in de sport en gezondheidsbranche werkzaam), privé en opleidingen ontwikkeld tot Personal Trainer.
Ik ben sociaal, sta voor iedereen klaar, heb altijd een opgewekt karakter, een goed inlevingsvermogen, een vertrouwenspersoon en ga van de kracht en de mogelijkheden van elk mens uit.
Elroy Konijn
Personal & Small Group trainer, sportmasseur, mylogenics practitioner
Sport is mijn lust en mijn leven. Van jongs af aan stond ik op het voetbalveld en daarnaast ben ik gaan wielrennen en hardlopen. Toen ik op mijn zeventiende in de sportschool terecht kwam was ik direct verkocht en wilde ik daar graag mijn werk van gaan maken.
Ik ben begonnen als fitnessinstructeur en het geven van groepslessen. Inmiddels begeleid ik alweer meer dan 10 jaar mensen met Personal training en Small Group trainingen en heb ik tussentijds diverse cursussen gedaan om mij te blijven ontwikkelen. Naast Personal training verzorg ik ook sportmassage en sinds 2018 Mylogenics.
Ik vind het leuk om met mensen te werken en met mijn kennis samen te werken aan gezonde levensstijl, dit op het gebied van blessure behandeling, voeding en training. Ik heb een vrolijk en betrokken karakter en vind het belangrijk dat er met plezier getraind wordt en dat we samen jou persoonlijke doelen halen!
Sander Butter
Personal trainer & Small Group trainer, groepsles instructeur, EMS, Knock Out(boks) trainer
Via de opleiding Sport&Bewegen ben ik voor mijn stage terecht gekomen in de fitnessbranche. Daarnaast leerde ik voor fitness- en groepslesinstructeur. Na mijn stage periode, waarbij ik beide diploma’s heb behaald, heb ik ervaring opgedaan als fitnessinstructeur en in groepslessen, zoals: BBB, TBW (Totaly body workout), Crossfit, Gladiator. Nu ben ik Fitnessinstructeur, Personal Trainer en geef ik groepstrainingen.
De afgelopen jaren heb ik mijn horizon verbreed door een curcus te volgen voor knock-out trainer en ook ben ik gecertificeerd NASM personal trainer. Ik geef personal training en small group trainingen met veel plezier. Ik sta graag voor iedereen klaar om samen zijn/haar doel te behalen.
De Boer Sport, Health, Wellness is gevestigd in Obdam, regio Koggenland. Daarnaast verzorgen wij ook trainingen buiten de Sportstudio op outdoorlocaties in Hensbroek, Obdam, Ursem en Heerhugowaard alsmede op bedrijfslocaties of bij jou thuis.