GoFit21

Juist nu werken aan je gezonde leefstijl. Zou je graag wat kilo’s kwijt willen? Doe dan mee met GoFit21 met als doel fit en slank de toekomst tegemoet treden. Gedurende 8 weken ga jij resultaatgericht trainen en krijg je voedingsadvies onder deskundige begeleiding.

 8 weken programma | start: 15 maart 2021

Dit is inclusief een onbeperkt abonnement bij Sportstudio De Boer. Je gaat minimaal 3x per week sporten en kunt zowel deelnemen aan onze groepslessen (1 a 2x per week) als de vrije fitness (1 a 2x per week).

Bewegen: Onder leiding van 1 van onze gediplomeerde fitnesstrainers krijg je een individuele intake + trainingsschema en beweegadvies + na 4 en 8 weken evaluatie en aanpassen trainingsschema/advies + 24/7 begeleiding door coach Sylvia. Je traint zelfstandig, maar altijd onder toeziend oog van onze fitness en groepslestrainers.

Voeding: Onder leiding van Sylvia Kolijn (voedingsconsulent in opleiding) krijg je een individuele voedingsanalyse + voedingsadvies (een eetschema in de eerste en vijfde week) + 20 recepten voor ontbijt, lunch en diner + wekelijks weeg/meetmomenten van gewicht, spiermassa, vetpercentage, visceraal, vochtgehalte en worden de middel en heupen gemeten.

Na-traject: Als vervolg op de 8-weekse Challenge kan je ervoor kiezen om extra begeleiding te blijven krijgen. Meer informatie over de mogelijkheden en kosten hiervoor volgen tijdens de Challenge.

Kosten voor het totaal programma:
Leden: € 95,- | Niet leden: € 145,-